痘痘長不斷？擁百萬粉絲 YouTuber 靠這 4 個飲食習慣，短時間解決暗瘡！
找回光滑亮麗的皮膚！
暗瘡是許多女性的大敵，儘管青春期已過，但是因為總總因素如壓力、天氣、甚至是長期配戴的口罩而不斷生長。POPBEE 聽到了各位女生的煩惱，因此一直以來都為大家介紹許多解決痘痘的方法，例如推介清潔力強的深層清潔面膜、Hailey Bieber 的護膚貼士以及挑選潔面乳時的關鍵重點等。今日就為大家帶來坐擁超過 100 萬粉絲數量的 YouTuber Liah Yoo 所分享的護膚貼士，看看她怎樣在 3 個月內重拾光滑亮麗的皮膚吧！
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Liah Yoo 分享的第一個超級食物就是羽衣甘藍了！羽衣甘藍含抗氧化劑，能夠令皮膚狀態保持年輕，同時是維他命 A、C 和 K 的來源，令肌膚回復光澤。
第二個她經常攝取的超級食物就是奇亞籽了！奇亞籽含 Omega-3 脂肪酸，能夠減低皮膚發炎的機率，亦即是暗瘡的成因。
第三個她推薦的就是燕麥了，Liah Yoo 指出由於高血糖，會影響身體的胰島素水平，並會引發雄激素，造成暗瘡的形成。而燕麥能平衡血糖水平，因此是十分值得攝取的食物。
最後一個她改變的飲食習慣就是以植物奶取代牛奶了！簡單而言，牛奶會積聚死皮細胞以及引發多餘皮脂，導致毛孔堵塞，並形成痘痘，因此植物奶如杏仁奶、米奶和燕麥奶等都是較好的替代品。
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除了在飲食下苦功外，解決暗瘡還需要依賴適合的護膚品，以下就為大家精選專為暗瘡肌而設的護膚產品，看看能否幫助你吧！
VT Cosmetic Pro Cica Tiger Skin, 120 ml HK$248
VT Cosmetic Pro Cica Tiger Serum, 50ml HK$288
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