「美容覺」真的存在嗎？有皮膚學家提出，睡覺是否能改善皮膚還是未知之數！
一直以來，我們都認同「美容覺」這個概念。或許換轉角度來說，我們都覺得睡眠不足會讓我們的皮膚變差，甚至會導致臉部浮腫和黑眼圈的出現。然而，睡眠足夠的那幾天，總會感到容光煥發，所以我們都有「早睡早起皮膚好
一直以來，我們都認同「美容覺」這個概念。或許換轉角度來說，我們都覺得睡眠不足會讓我們的皮膚變差，甚至會導致臉部浮腫和黑眼圈的出現。然而，睡眠足夠的那幾天，總會感到容光煥發，所以我們都有「早睡早起皮膚好」的信念。
不過，「美容覺」到底是我們把睡眠功效理想化，還是真有其效？不同專家都有不同的意見，有別於我們根深蒂固的想法，有皮膚學家提出了反對的理論！皮膚學家 Fayne Frey 認為，我們都把「美容覺」想得太美好，雖然當我們躺下來不活動時，皮膚是有可能出現一些生理上的差別，不過也可能只是因為血液不再因為地心吸力的影響而起的變化，睡眠到底有否改善皮膚質素這個最重要的議題，其實一直未有確實的證據。
不過， Fayne Frey 的這個說法卻跟另一種概念互相違背，專家普遍相信皮膚的細胞會在晚上增生，而且有修復的作用。另一位專家 Kendra Flockhart 則解釋，在日頭皮膚會起自我保護的作用，不過到了晚上就會轉為修復的模式，而且增生過程會比日頭的快 3 倍時間。
雖然關於「睡眠有否改善皮膚」這個議題，專家們還是各自自圓其說，不過我們都知道，足夠的睡眠其實對身體有利無害。有了充足的休息，人才會有精神，腦袋亦可以運行得更順暢，自然就可以擁有一份自信的美。
