踏入夏天，每天都是跟陽光搏鬥的日子，皮膚也要好好保護，才能免除紫外線的傷害。雖然很多女生都會有塗防曬的習慣，但原來最理想的份量，比起我們想像中還要多很多。假若塗不夠的話，不但減少了保護力，皮膚也很容易暴露在陽光下，非常危險呢！
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根據專業皮膚醫生所指，塗上臉部和頸部的防曬份量，可以以「兩指」來參考。把防曬乳沿著食指和中指擠出，這就是可以確保臉部和頸部都足夠使用的防曬份量了。
另外，身體用的話，假若以穿著泳衣的情況下來計算，一般人需要大概一盎司的份量，那就是大約一個烈酒杯的份量，又相對於 30ml 左右。
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另外，防曬乳也是需要補充的，一般日常活動的話，大概 4 小時就要重複塗上一次；假若在戶外活動或是流汗比較多的時候，大概 2 小時就要重複塗上，才可以確保皮膚得到保護呢。
Text by Crystal C.
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