或許很多女生都知道，你身體對於你進食的食物的反應，是可以直接在皮膚上看見的。簡單一點說，就是你選擇的食物可以直接影響皮膚狀況。舉例來說，一般的暗瘡通常由毛孔堵塞引起，而又紅腫又痛的「石頭瘡」則是因為荷爾蒙的異常。很多食物都會有機會造成荷爾蒙的問題，除了我們都知道的奶製品外，還有這款食物！
一般來說，假若暗瘡出現在臉龐的邊緣或下巴位置，就是因為進食了影響荷爾蒙的食物，而奶製品、麩質、豆類和堅果等食物就是最容易影響荷爾蒙水平的，尤其是杏仁！
根據專業皮膚科醫生所說，杏仁其實含有高濃度的雌激素，對於本身荷爾蒙水平不大正常的人來說，很容易就會誘發出荷爾蒙瘡。要知道自己對哪種食品會有敏感反應，專家建議可以定期嘗試上述幾類食物，然後等待幾天，看看皮膚狀況有否異常，就會知道身體對該款食物會否有反應。
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