化身健身達人！Lady Gaga 的這些健身動作，是每個長期穿著高跟鞋的女生也要學會的！
想起 Lady Gaga，或許第一個在腦海彈出的關聯詞就是「高跟鞋」。的確，個子小小的 Lady
想起 Lady Gaga，或許第一個在腦海彈出的關聯詞就是「高跟鞋」。的確，個子小小的 Lady Gaga，喜歡用擎天的高跟鞋來增加自己的氣勢，在台上盡情的表演，成為粉絲心目中的天后。不過風光背後，換來的卻是長期的纖維肌痛症。早前 Gaga 就因為身體的過份疼痛，因而取消了在巴西的演唱會。不過，近日 Gaga 似乎找到了她舒緩痛症的方法，就是做運動！
Lady Gaga 在 Instagram 上載了 3 個關於她做運動健身的帖子，第一張是跟朋友穿著運動服在鏡子前自拍，之後就是一張後腳 high kick 的動態照片，Gaga 用雙手和雙膝支撐地下，之後伸出右腳向後踢，這個動作可以訓練到下身和臀部的肌肉；最後一張就是她嘗試做瑜伽式的倒立，用頭部和雙手支撐整個人的重量，可以改善血液循環和為身體減壓。
雖然這些運動看起來不算太激烈，但對於患有纖維肌痛症的 Gaga 來說也可以是一種痛苦。不過，有專家表示，適量並循序漸進的做這些力量型的運動，其實可以減輕 Gaga 的痛楚，亦可以透過拉筋和調整姿勢來舒緩肌肉的酸痛。許多女生雖然沒有像 Gaga 般患上纖維肌痛症這樣嚴重，但長期的安坐、站立、穿著高跟鞋和姿勢不良，都難免會讓身體出現各種疼痛，不妨也學 Gaga 一樣，慢慢開始建立做運動的習慣，減輕痛楚吧！
