各地的疫情依然在反覆，距離可以摘下口罩自由外出活動的那天，相信還有一些日子可待吧。面對疫情，除了保持個人衛生之外，最好的方法大概就是減少外出，以免社交活動會傳播病菌。不過，宅在家中有不代表要浪費時間，相反其實正好把握時間增值自己，最簡單的方法就由做運動開始！
韓流文化的普及，相信不少人即使不是特定偶像的粉絲，也必定曾經聽過偶像們的歌曲，看過他們所跳的舞。有沒有想過，其實這些都可以是伴隨你做運動的最佳選擇？早前因為一段影片而再度翻紅的韓國女團 Brave Girls，經典歌曲《Rollin’》超級洗腦，搭配著舞蹈動作，就是最佳的運動組合了！
有韓國 Youtuber 就把《Rollin’》中的動作簡化變成運動組合，包括深蹲、扭腰、平板支撐等，雖然動作不太難，但要完成 6 分鐘多的舞蹈卻有一定的運動量。這個週末就跟她們一起動起來試試吧！
延伸閱讀：
>她們出道 10 年星途一直暗淡，卻在近日逆襲成功，就連 IU 和 BLACKPINK 也被打敗！
>不管要穿 Skinny Jeans、短裙還是泳衣也靠它了：這組運動可以把最難減的大腿內側贅肉都減掉！
>這個 10 分鐘運動組合，讓你的胸部馬上變得堅挺結實！
>是時候把新年積聚的贅肉減掉！這組動作最適合你！
