糖對你的身體究竟做了甚麼？！
有些人覺得吃太多甜的不好，但其實糖份對身體來說也不完全是不好的成份。要如何吃得健康無負擔才是個重點，首先大家要知道果糖和葡萄糖是不一樣的成分，葡萄糖會在身體裡被吸收，就像是如義大利麵般的碳水化合物，轉
有些人覺得吃太多甜的不好，但其實糖份對身體來說也不完全是不好的成份。要如何吃得健康無負擔才是個重點，首先大家要知道果糖和葡萄糖是不一樣的成分，葡萄糖會在身體裡被吸收，就像是如義大利麵般的碳水化合物，轉嫁到其他身體部位，產生能量。而果糖通常是在含糖飲料或是汽水之中，即使我們的身體不需要能量時，肝臟也會吸收並儲存多餘的果糖，而轉化為脂肪。如果吸收過多了，可能會增加糖尿病和心臟疾病的風險，所以其實吃點甜的沒關係，但是要吃得正確及健康，才能照顧好自己的身體喔！
