有助減肥成果，10款碳水化合物你必吃！
減肥到底可不可以吃碳水化合物是許多人心中的疑問，為了減肥你或許以一個多月沒有進食任何的碳水化合物（例如：甜食與澱粉）了，然而是否忍受了飢餓與壓抑著食慾還是沒瘦很多？是否沮喪的認為努力和成效並沒有呈現正
減肥到底可不可以吃碳水化合物是許多人心中的疑問，為了減肥你或許以一個多月沒有進食任何的碳水化合物（例如：甜食與澱粉）了，然而是否忍受了飢餓與壓抑著食慾還是沒瘦很多？是否沮喪的認為努力和成效並沒有呈現正比？如果是的話，這表示你所吃的食物出現小小的問題！經過研究顯示，事實上減重是必須搭配合碳水化合物的，由於它有助脂肪燃燒，然而必須要慎選對的食材，舉例而言，像是地瓜、優格這類的食物都算是碳水化合物的一種，在減肥期間除了可以增加飽足感外，更可以促進腸胃魯動減輕身體的負擔。此外，你會很訝異有些碳水化合物竟然也有助減肥，像鹹爆米花或是蜜茶就是最好的例子，不愛健康食物的人或許可以利用它在減肥期間解解饞。正在減肥的人或將要減肥的人不仿可以依照以上10種食材尋找食譜，希望可為辛苦的大家帶來事半功倍的成效，並增加減肥期間的小樂趣。
