#POPBEE 專題：OL 必讀，辦公室健康小食推介

辦公室生活的壓力令你每天都疲憊不堪、心情煩躁嗎？想要消除這種倦怠感，拯救你無力的身心，那麼就從每日的飲食著手吧！規律的早中午餐當然是必須保證的，但是想必大多數女孩子對於零食都難以抗拒。但是說到零食，真是又愛又恨啊！愛美的女生總是擔心卡路里、糖分以及各種添加劑。不知不覺中，提到吃零食就開始猶豫起來。今天，要為大家推荐一些適合辦公室享用的健康又美味的小零食，不僅可以緩解工作上的壓力，還能滿足嘴饞的小慾望呢！

1.穀物早餐一天動力的開始
許多女生因為早晨時間匆忙，養成了不吃早餐的壞習慣。要知道，這是非常不好的！就算再忙碌的早晨，也要抽出一點時間來給自己補充一下能量。穀物類的早餐無疑是最快捷方便的了！不管是即食沖泡的燕麥片，或者是全麥麵包，都能為你提供每一天最初的動力。

2.皮膚要水嫩就來一杯橙汁吧
長時間對著電腦屏幕就容易出現眼睛乾澀，精神疲憊的狀態。這時候就需要來一杯鮮榨的橙汁補充一下維他命 C 了。不僅能補充水分，酸酸甜甜的口感還很提神呢！

3.杏仁當零嘴，既補充營養又能美白
杏仁作為一種富含蛋白質、脂肪、糖分以及微量苦杏仁苷的食物。能讓你精神抖擻，頓時元氣滿滿。女孩子常吃杏仁更能美白皮膚哦！

4.肚子餓了有香蕉就不擔心
要說到水果的話，一年四季中都不缺的就是香蕉了。這種既便宜又美味的水果，在肚子餓的時候更是可以拿來充飢。更重要的一點，香蕉中富含的植物纖維，能促進腸胃蠕動，更有效的來幫助你排毒！

5.辦公桌內紅糖要常備
每個月都有那麼幾天是女孩子最不舒服的，這個時候紅糖水就真是一個寶貝了。所以，在你的辦公桌抽屜裡，記得要時常備有可以拿來沖泡的紅糖，以備不時之需。

相信有了上述幾款健康小食，就算再忙碌的工作日，也能令你精神滿滿的啦！不如就趁著這個週末，去超市逛逛看看，為自己挑選一些美味又健康的小零食吧！