#POPBEE 專題：踢走水腫及乾燥！養成夏日美腿的4個簡單小貼士！

保養真的很重要，不單只是面上的肌膚幼紋，每天承受全身壓力的雙腿亦需要好好呵護。平時在辦公室中工作需要坐上一整天，加上不自覺的翹腳，讓腿部沒有足夠的舒展運動，影響血液循環並帶來不少害處。快低頭看看你的雙腳，留意一下有沒有水腫、腳跟龜裂、小腿皮膚乾燥等問題；不要再對這些問題視而不見了，現在就馬上了解一下這些問題的解決方法吧！

1. 檸檬去腳跟硬皮
檸檬的美白功效大概不用多說，但原來它對去除腳跟硬皮亦非常有用！含維生素 c 的檸檬，不但對腳部有美白效果，更可使用肌膚回復細嫩滑柔，防止腳部發炎！方法很簡單，把檸檬切開一半，然後用它來摩擦腳後跟，這樣在去角質層的同時，也為足部帶來了檸檬一樣的清新感。碰巧家中有西瓜皮或小黃瓜的話也可用它們擦腳，會為你帶來差不多的功效喔！

2. 凌空踏單車助血液循環
一日之計在於晨，其實運用早上少少的時間也可以好好保養美腿！小方法就是起床前還懶在床上的時間，先做5分鐘凌空踏單車運動，促進經絡的氣血，加速氣血循環並改善水腫！聽起來好像不太科學吧？但其實這組運動能幫助腳部的水份回流到上半身，不但可減少下身水腫，照鏡的時候可能會發現面色已回復紅潤光澤呢！

3. 暖水泡腳治腳臭問題
不得不提的當然還有暖水泡腳！大家都知道泡腳可以放鬆肌肉，舒緩水腫及幫助用者容易入眠，但到底要如何浸才是正確呢？睡前以42-45度的暖水泡腳，時間大約15到20分鐘便可消除疲勞及有以上所提及的效果！記得至少要浸過腳踝才有效喔！另外，只要在1公升水中加入2湯匙粗鹽，更有治香港腳或腳臭療效呢！方便快捷，今天晚上就來試試吧！

4. 滋潤雙足趕走乾燥皮膚
最後，來到呵護腳部肌膚這一環，面上肌膚有面膜，足部的皮膚亦有腳膜！現今市面上興起了不少大受好評的腳膜，打開便能馬上使用，例如 Self Care 和 Face Q 的滋潤足膜都是不錯的選擇。除此之外，能軟化角質的曼秀雷敦腳跟修護霜、有止汗效果和防止細菌滋生的 Sabon 足部潤膚霜，以及能紓緩腳部浮腫及疲勞 Clarins 柔滑美足修護霜亦是養成夏日美腿的最佳良伴！今天開始就不要再懶惰，好好的護理一下你的雙足，以最美的姿態示人吧！