經期來襲跟暗瘡是不成文規定嗎?只要做齊簡單幾步,連最難處理的荷爾蒙瘡也可以預防!

每月的經期來襲,最痛苦的除了是那幾天的生理狀況,更是所帶來的皮膚問題!許多女生在經期前都會長暗瘡,而且還是又紅、又腫、又難處理的荷爾蒙瘡!不但要長時間才可以擊退,而且很大機會會留下疤痕,到千辛萬苦還原了原狀,又到另一個月的經期,每個月也是這樣的惡性循環,真令人痛苦。其實荷爾蒙瘡又不是不能預防和處理,以下幾個貼士,給予所有有著同樣困擾的女生們!

了解原因

經期來襲跟暗瘡是不成文規定嗎  只要做齊簡單幾步  連最難處理的荷爾蒙瘡也可以預防

其實基本上所有暗瘡的成因都跟荷爾蒙有關係,但誘因是否跟經期有關就不一定。有人會因為壓力、飲食或細菌;有人會因為遺傳,而容易長出皮脂和增厚毛囊;亦有人會因為過度雄激素狀態,如多囊性卵巢疾病或甲狀腺功能減退等。要好好了解自己長暗瘡的原因、時間和週期,才可以好好的對症下藥。

治療方法

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1. 藥物
當暗瘡變得一發不可收拾時,許多人都會選擇看皮膚科醫生,然後服用如抗生素或是水楊酸但藥物。可是,這些藥物有時候只是治標不治本,而且有人的皮膚會對這些藥物產生負面反應,誘發出更多暗瘡。口服避孕藥是現時最普遍而且有效的藥物,因為可以抑壓自身的內分泌系統和激素的流動,但副作用可以是嚴重的風險。藥物治療始終不是一個長治久安的方法,所以在服用前還是跟醫生商量一下吧!

2. 改善飲食
飲食問題,其實可以在皮膚的狀態上反映出來。很多外國女生都試過,只要在餐飲中戒掉糖分或是奶類製品,其實就可以根治問題,因為糖分、牛奶中的激素和脂肪,都是可以讓皮膚油脂增加的元素,容易導致暗瘡的形成。假若試過許多暗瘡藥和暗瘡膏都沒有效,不如試試從飲食入手吧。

3. 護膚品
充滿化學劑的護膚品,不說也應該知道對皮膚會造成傷害,有些護膚品更會含有影響荷爾蒙的成份,塗上臉上就等同呼喚暗瘡出來!專用成份較天然的產品,甚至是天然的材料如蜜糖、蘋果醋等,都可以有讓皮膚消炎、癒合等功效,加速治療暗瘡。

治療時間表

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對於暗瘡,不同階段應該有不同的處理方式。在經期前,可以用清潔力較強但成份天然的護膚品清潔,保持臉部乾爽沒有油脂,不讓毛孔阻塞。在經期的時候,一些抗炎的護膚品可以對皮膚有保護作用,以免暗瘡有爆發的機會。而在其他時候,可以注意保濕,令皮膚保持水油平衡。另外,注意飲食,多喝水,多做運動,多休息,保持心境開朗,也可以有效預防暗瘡呢!

SOURCE Byrdie
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