經期來襲跟暗瘡是不成文規定嗎只要做齊簡單幾步連最難處理的荷爾蒙瘡也可以預防

每月的經期來襲，最痛苦的除了是那幾天的生理狀況，更是所帶來的皮膚問題！許多女生在經期前都會長暗瘡，而且還是又紅、又腫、又難處理的荷爾蒙瘡！不但要長時間才可以擊退，而且很大機會會留下疤痕，到千辛萬苦還原了原狀，又到另一個月的經期，每個月也是這樣的惡性循環，真令人痛苦。其實荷爾蒙瘡又不是不能預防和處理，以下幾個貼士，給予所有有著同樣困擾的女生們！

了解原因

其實基本上所有暗瘡的成因都跟荷爾蒙有關係，但誘因是否跟經期有關就不一定。有人會因為壓力、飲食或細菌；有人會因為遺傳，而容易長出皮脂和增厚毛囊；亦有人會因為過度雄激素狀態，如多囊性卵巢疾病或甲狀腺功能減退等。要好好了解自己長暗瘡的原因、時間和週期，才可以好好的對症下藥。

治療方法

1. 藥物
當暗瘡變得一發不可收拾時，許多人都會選擇看皮膚科醫生，然後服用如抗生素或是水楊酸但藥物。可是，這些藥物有時候只是治標不治本，而且有人的皮膚會對這些藥物產生負面反應，誘發出更多暗瘡。口服避孕藥是現時最普遍而且有效的藥物，因為可以抑壓自身的內分泌系統和激素的流動，但副作用可以是嚴重的風險。藥物治療始終不是一個長治久安的方法，所以在服用前還是跟醫生商量一下吧！

2. 改善飲食
飲食問題，其實可以在皮膚的狀態上反映出來。很多外國女生都試過，只要在餐飲中戒掉糖分或是奶類製品，其實就可以根治問題，因為糖分、牛奶中的激素和脂肪，都是可以讓皮膚油脂增加的元素，容易導致暗瘡的形成。假若試過許多暗瘡藥和暗瘡膏都沒有效，不如試試從飲食入手吧。

3. 護膚品
充滿化學劑的護膚品，不說也應該知道對皮膚會造成傷害，有些護膚品更會含有影響荷爾蒙的成份，塗上臉上就等同呼喚暗瘡出來！專用成份較天然的產品，甚至是天然的材料如蜜糖、蘋果醋等，都可以有讓皮膚消炎、癒合等功效，加速治療暗瘡。

治療時間表

對於暗瘡，不同階段應該有不同的處理方式。在經期前，可以用清潔力較強但成份天然的護膚品清潔，保持臉部乾爽沒有油脂，不讓毛孔阻塞。在經期的時候，一些抗炎的護膚品可以對皮膚有保護作用，以免暗瘡有爆發的機會。而在其他時候，可以注意保濕，令皮膚保持水油平衡。另外，注意飲食，多喝水，多做運動，多休息，保持心境開朗，也可以有效預防暗瘡呢！