一日之計在於早餐！你知道要維持身材的明星們，早餐都是吃些什麼的嗎？
星期一的朝早，你是怎樣過？有否吃了一個豐富的早餐，還是因為太趕時間而還在餓著肚子？關於早餐這回事，或許你也知道了一些選擇的技巧，但你知道一向要維持身形的明星們，早餐又是吃些什麼嗎？假如今天還未想到吃什
星期一的朝早，你是怎樣過？有否吃了一個豐富的早餐，還是因為太趕時間而還在餓著肚子？關於早餐這回事，或許你也知道了一些選擇的技巧，但你知道一向要維持身形的明星們，早餐又是吃些什麼嗎？假如今天還未想到吃什麼，不如跟她們拿些靈感吧！
1. Karlie Kloss
名模 Karlie Kloss 曾經在訪問中透露，自己喜歡弄超好味的 smoothie 來當早餐，例如是朱古力蛋白粉、杏仁奶、香蕉和黑莓等。這樣的早餐其實非常健康，但營養師表示可以嘗試加添一些燕麥和亞麻種子，令營養更均衡。
2. Gigi Hadid
Gigi Hadid 的早餐通常以一杯咖啡作為引子，然後就是炒蛋、煙肉和多士，再來一杯橙汁作結。這樣的早餐可以有足夠的維他命 C 和熱量以提供身體所需，但要注意煙肉因為含有高鹽份，所以盡可能一個星期吃一次就可以了。
3. Emma Watson
Emma Watson 很喜歡吃墨西哥菜式，在早上她會自製牛油果醬、salsa 醬、炒蛋和墨西哥薄餅，是個簡約的墨西哥式早餐，而且營養非常均衡，有蛋白、健康的脂肪、蔬菜纖維和碳水化合物，不妨參考一下吧！
4. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston 透露過她喜歡的早餐包括有香蕉粟米片或燕麥粥，最後再加上一隻蛋白。這樣的做法可以有效提高早餐的蛋白質含量，假若想輕盈一點，利用希臘乳酪或水果代替也可以。
5. Selena Gomez
Selena Gomez 的教練曾經透露，假若在巡迴演唱的 Selena，每天都會吃一個豐富的早餐，包括炒蛋、香腸、牛油果、白飯和豆類，或全脂希臘酸奶和麥片。這樣的早餐其實也夠均衡，包含了大量的營養素，但也要注意香腸的熱量和鹽份過高的問題。
